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정보·통계

외상 후 스트레스 장애

  • - 각 항목을 차분헤게 읽어보시고, 특정 사건과 관련해서 최근 7일 동안 아래 항목이 본인에게 얼마나 큰 스트레스가 되었는지
      해당 점수에 표시해주십시요.
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문항 전혀
아니다
약간
그렇다
보통
이다

그렇다
매우
그렇다
1. 그 사건을 떠올리게 하는 것은 그때의 감정을 불러 일으켰다.
2. 수면을 지속하는데 어려움이 있었다.
3. 다른 일들로 인해 그 사건을 생각하게 된다.
4. 그 사건 이후에 예민하고 화가 난다고 느꼈다.
5. 그 사건에 대해 생각하거나 떠오를 때마다 혼란스러워지기 때문에 회피하려고 했다.
6. 생각하지 않으려고 해도 그 사건이 생각난다.
7. 그 사건이 일어나지 않았거나, 현실이 아닌 것처럼 느꼈다.
8. 그 사건을 상기시키는 것들을 멀리하며 지냈다.
9. 지금까지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.
10. 신경이 예민해졌고 쉽게 깜짝 놀랐다.
11. 그 사건에 관해 생각하지 않기 위해 노력했다.
12. 그 사건에 관해 여전히 많은 감정을 가지고 있다는 것을 알지만 신경쓰고 싶지 않았다.
13. 그 사건에 대한 나의 감정은 무감각한 느낌이었다.
14. 마치 사건 당시로 돌아간 것처럼 느끼거나 행동할 때가 있었다.
15. 그 사건 이후로 잠들기가 어려웠다.
16. 그 사건에 대한 강한 감정이 물밀 듯 밀려올 때가 있었다.
17. 기억에서 그 사건을 지워버리려고 노력했다.
18. 집중하는데 어려움이 있었다.
19. 그 사건을 떠올리게 하는 어떤 것에도 식은땀, 호흡곤란, 구역질, 두근거림 같은 신체적인 반응이 일어났다.
20. 그 사건에 대한 꿈을 꾼 적이 있다.
21. 바짝 긴장하거나 경계하고 있는 느낌이 든다.
22. 그 사건에 대해 이야기 하지 않으려고 노력했다.
※ 출처: Cohen, Kamarck과 Mermelstein(1983)의 지각된 스트레스 척도를 한국 실정에 맞게 번안하여 사용함