산책(걷기+햇빛보기)은 신경전달 물질인 세로토닌의 분비를 도와 스트레스가 줄고 긍정적인 감정이 생기는데 도움이 됩니다. 또한 달리기는 엔도르핀을 분비하기 때문에 기분을 좋게 하고, 수면의 질을 향상시키는 효과가 있습니다. 신체건강 뿐만 아니라 마음 건강을 회복하는 건강 챌린지에 함께 참여해보세요!
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참여해 주셔서 감사합니다. 이벤트 기간 동안 누적 걸음 91,000보를 달성해주세요.